国产精品麻豆va在线播放,国产亚洲制服免视频,老色69久久九九精品高潮,国产激情免费视频在线观看

看熱訊：拔河比賽技巧_拔河比賽技巧教學視頻

來源：互聯(lián)網(wǎng)

1、很高興為樓主服務： 拔河比賽是一項參與廣泛的集體項目，但是光靠蠻勁兒不能取得最后的勝利，本人總結出一套行之有效的技巧與同行交流。

2、　　首先是人員的站位。


(資料圖片僅供參考)

3、小個子在前、大個子在后以丁字步順位交叉站位。

4、前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。

5、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發(fā)揮每個人的最佳能力。

6、　　其次是握法，一個好的握法是取勝的絕招。

7、傳統(tǒng)的握法是雙手握繩，兩點一線，前后銜接。

8、但這樣做有一個“致命”的缺點，前后兩人的間隔大，拉長的戰(zhàn)線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點點的失誤就會導致“擺尾”，以至全盤皆輸。

9、我的體會是三點一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，后面的隊員將后手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰(zhàn)線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。

10、　　第三是節(jié)奏。

11、加快進攻節(jié)奏，運用二分之一的節(jié)拍，采用1發(fā)力2悶勁的速戰(zhàn)法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節(jié)奏以及整體戰(zhàn)術，給對手以壓力，達到出奇制勝的功效。

12、最后是把握時機。

13、在比賽開始時就要提前穩(wěn)住繩子，并由排頭統(tǒng)一指揮，這時切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對方發(fā)力，以防措手不及，糊里糊涂地失敗。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

主站蜘蛛池模板： 日日摸日日碰人妻无码| 强伦姧人妻免费无码电影| 国产精品毛片va一区二区三区| 欧美综合自拍亚洲综合区| 人妻少妇精品无码系列| 熟女乱色一区二区三区| 国产精品 自在自线| 精品无人码麻豆乱码1区2区| 精品多毛少妇人妻av免费久久| 亚洲午夜久久久影院| 久久久久久久岛国免费观看 | 亚洲精品国产suv一区88| 久久小视频| 国产精品推荐制服丝袜| 国产偷摄中国推油按摩富婆| 亚洲国产精品一区二区成人片国内| 无码制服丝袜人妻ol在线视频| 福利视频网站| 色婷婷亚洲十月十月色天| 精品动漫福利h视频在线观看| 99re视频热这里只有精品38| 热思思99re久久精品国产首页| 天天躁夜夜躁狠狠久久| 国内精品久久久久久久电影视| 色悠久久久久久久综合网| 老熟妻内射精品一区 | 中文字幕v亚洲ⅴv天堂| 无码人妻丰满熟妇区五十路| 熟妇五十路六十路息与子| 精品国产肉丝袜久久首页| 97se亚洲国产综合自在线不卡| 夫前人妻被灌醉侵犯在线| 动漫人妻无码精品专区综合网 | 精品久久久久久久免费人妻| 1000部拍拍拍18勿入免费视频 | 国产美女被遭强高潮网站不再| 夜夜春亚洲嫩草影院| 999久久久国产精品| 日韩精品一区二区大桥未久| 草草网站影院白丝内射| 国产在线乱码一区二区三区|